Die Kraft der Selbstheilung

Übung: Die Landkarte deines Jahres

Es sind diese letzten Tage im Jahren, die uns einladen, noch einmal einen Blick auf das vergangene Jahr zu werfen, um dieses Jahr zu würdigen, wertzuschätzen, mit Allem was war.

Den Bergen und Tälern nachzuspüren, die du in diesem Jahr erleben durftest. Auch weniger schöne Erlebnisse sind im Rückblick sehr oft große Chancen für die Zukunft.

Nimm dir etwas Zeit und lass deine Landkarte dieses Jahres entstehen.

Dafür brauchst du:

- ein Blatt Papier (mind. DinA4

- Buntstifte

- ca. 1 Stunde Zeit

- ...und einen ruhigen Ort

…und so geht’s: …suche dir einen ruhigen Ort

Lege das Blatt Papier vor dich hin und stelle dir folgende Fragen:

- Welche inneren wie äußeren Orte habe ich dieses Jahr besucht?

- Welche Flüsse habe ich dabei überquert?

- Welche Berge bestiegen?

- Welche Täler durchschritten?

- Wo habe ich Neuland gefunden?

- Wo habe ich mich so richtig wohl gefühlt?

Lass so deine persönliche Landkarte entstehen, farbig wie dein Leben in diesem Jahr. Gib Bergen, Orten und Flüssen einen Namen. Was bedeutet für dich dieser Fluss, dieses Tal oder dieses Neuland. Was hast du empfunden?

Wenn deine Landkarte fertig ist, nimm dir Zeit sie zu betrachten…und spüre nach, was du alles erlebt hast und stelle dir folgende Fragen:

- Welche Hürden du gemeistert hast und was sich alles Besonderes ereignet hat?

- Gibt es einen roten Faden, der sich durch deine Landkarte zieht?

- Was nimmst du mit aus deinem Jahr?

- Für was bist du dankbar?

Notiere dir alles, wofür du dankbar bist.

Finde einen Ort für deine Dankbarkeiten, für deine Schätze dieses Jahres.

Wünschst du dir für das neue Jahr ...mehr Gelassenheit?

...oder möchtest du endlich die Liebe deines Lebens finden?

...dann lade ich dich ein gemeinsam in einer Gruppe das neue Jahr zu starten...ab 10. Januar geht's los!

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