gebratener Rotkohl mit Sellerie-Zitronencreme

... einfach super lecker!

Zutaten:

Rotkohl mit Zitronen-Selleriecreme

Rotkohl in 2 cm dicke Scheiben schneiden und mit nachfolgender Marinade einstreichen.
…auf Backpapier legen und bei 180° ca. 40 min im Ofen backen

 

Marinade:

1 TL mittelscharfer Senf

½ TL Knoblauchpaste

1 EL Honig

5 EL Olivenöl

½ TL Kräutersalz

Messerspitze Pfeffer

 

Zitronen-Selleriecreme:
½ Knollensellerie in Würfel

1 Kartoffel in Würfel

 

1 weiße Zwiebel in kleine Würfel

 

½ TL Knoblauchpaste

 

2 EL Zitronensaft

abgeriebene Schale von einer BioZitrone

Ca. 50 ml Sahne + ca. 50 ml Kochwasser

2 EL Butter

1 TL Gemüsebrühe

 

Zubereitung Selleriecreme:

 

Knollensellerie und Kartoffel in Würfel schneiden und ca. 15 min in Gemüsebrühe kochen. Dann abseihen und Kochwasser abseihen. Zwiebelwürfel und Knoblauch in Kokosöl anbraten...mit Zitronensaft, Schale einer Zitrone, Sahne und Kochwasser ablöschen, 1-2 TL Gemüsebrühe dazugeben und kurz aufkochen. Mit Salz/Pfeffer abschmecken. Alles zusammen mit der Knollensellerie-Kartoffelmasse mischen und mit einem Pürierstab mixen. Je nach Konsistenz eventuell noch Sahne oder Kochwasser dazugeben. Zum Schluss die kalte Butter unterrühren. 

 

Mit Rotkohl und Pinienkernen anrichten 

 

 

Viel Freude beim Ausprobieren!


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