Rituale & Übungen

        ...für mehr Lebensfreude

 

 

Starte jeden Tag mit einem Lächeln!

Du kannst jeden Tag dein Leben neu beginnen, wenn du lernst, dass nur der Augenblick zählt...und zwar genau jetzt dieser einzige Moment. Um bewusster zu werden und zu spüren, wie Gedanken deine Welt verändern können, gibt es heute eine tolle Übung.

Wer den Tag mit einem Lächeln beginnt,

hat ihn bereits gewonnen! Cicero

Übung: "Jeden Tag neu beginnen!"

Wenn du am Morgen aufwachst, bleibst du noch ein paar Minuten ruhig in deinem Bett liegen...und du stellst dir vor, wie Lebensenergie einatmest und beim Ausatmen in deinen ganzen Körper schickst. Dies machst du ein paar Minuten bis du ein Kribbeln in deinen Armen und Beinen spürst...

 

...dann stellst du dir deinen Tag vor...wie er ablaufen soll. Wenn du eine wichtige Besprechung hast, stellst du dir vor, wie diese Besprechung positiv abläuft...wenn du ein wichtige Aufgabe zu erledigen hast, stellst du dir vor, wie dir diese leicht von der Hand geht....du lässt vor deinem inneren Auge einen Film von deinem Tag ablaufen bis zum Abend, wo du dann zufrieden ins Bett fällst.

 

...und natürlich stellst du dir vor, wie du allen Menschen mit einem Lächeln begegnest...und du nimmst bereits jetzt wahr, wie viel Freude zu dir zurück kommt.

 

Ich wünsche dir ganz viel Freude mit dieser Übung...sende ein Lächeln und es kommt zu dir zurück.

Deine Christine


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