Übung: "Loslassen in 3 Schritten!"

Negative Gedanken, ungute Gefühle, alte Erinnerungen oder Beziehungen ....loslassen, um endlich frei zu sein für ein Leben in Leichtigkeit.

Ablauf:

Setze dich bequem hin und lass alle Spannungen los, indem du dich auf deinen Atem konzentrierst.

Hol dir das ungute Gefühl, die Person oder die negativen Gedanken her, die du loslassen möchtest. Spüre das Gefühl, das du loswerden möchtest in deinen Körper.
Dann fragst du dich…“Kann ich dieses Gefühl oder den Gedanken daran voll und ganz annehmen?“ Beantworte diese Frage nicht mit deinem Kopf, sondern mit deinem Bauch. Kannst du in diesem Moment wirklich alles, was mit deinen Gedanken und Gefühlen zusammenhängt voll und ganz annehmen? Achte dabei auf all die Impulse, die dich verleiten möchten, das Gefühl wegzuschieben.
 …frage dich dann….“Kann ich auch diese Impulse und Zwänge etwas nicht akzeptieren zu wollen annehmen?“ Sage auch zu diesen inneren Zwänge …“Ja, es ist okay, dass du da bist!“
Lass alles zu, was kommen mag….drücke nichts weg.
…und dann frage dich…“Kann ich all das in der Summe loslassen?“
Mach diese Übung so lange, bis du am Ende ein Ja bekommst….dann bist du frei!

Wenn du gerne Körper und Seele von allem befreien möchtest, was dich hindert glücklich zu sein, bist du herzlich eingeladen zum „SEELEN-FASTEN“ im Oktober im BioLandgut Tiefleiten…hier kannst du mit einer Basenfastenkur körperlich loslassen und beim Seminar dich von allen seelischen Themen befreien, um dich endlich frei zu fühlen!

Ich biete auch das "SEELEN-FASTEN für dich persönlich" an. Wenn du gerne im Einzelcoaching an deinen Themen arbeiten möchtest, um dich endlich ein freies Leben zu führen.

Ich wünsche dir viel Erfolg beim Loslassen... nur wer loslässt, kann sein Glück finden!

Deine Christine

...meine Kurse und Seminare helfen dir Vergangenes loszulassen, alte Muster zu lösen und deinen Blickwinkel zu verändern...im Gästebuch kannst du nachlesen, welche Wirkung die Heilabende für dich haben können.