Rituale & Übungen

        ...für mehr Lebensfreude

 

 

Erwartungen einfach loslassen!

Dinge laufen nicht nach deinem Plan...egal ob es der Zug ist, der zu spät kommt... oder der Job, der heute nicht so läuft, wie du es dir vorstellst. Zuhause warten die Kinder und dein Partner kommt wieder einmal zu spät nach Hause. Heute läuft einfach nichts nach Plan. Einfach nur Stress und Nervenkrieg.

 

Bei all dem gibt es eine einzige gemeinsame Ursache...es sind deine Gefühle und Gedanken....deine Erwartungen. Du hast dir diesen Tag anders vorgestellt. Deine Erwartungen wurde nicht erfüllt...ein Traum ist zerplatz...wie so mancher Tag....und so geht es von einer Enttäuschung zur nächsten.

 

Wie leicht wäre doch dein Leben ohne diese Erwartungen...wenn du die Dinge einfach so nehmen würdest, wie sie kommen. Lass deine Erwartungen einfach los...in dieser Übung lernst du wie das geht.

Übung: "Wirf deine Erwartungen ins Meer"

Stell dir folgendes vor:

Du bist an einem Steg am Meer und hältst deine Hände auf. Du lässt all deine Erwartungen aus dir heraus in deine Hände fließen. All deine Erwartungen sind nun in deiner Hand. Du wirfst sie ins Meer...und lässt sie vom reinigenden Wasser umspülen. Du siehst zu, wie sie davon treiben, wie sie immer kleiner und kleiner werden...immer weiter wegschwimmen, bis sie ganz verschwunden sind. Du lässt sie einfach gehen. Du bleibst noch eine Weile am Meer, beobachtest die Wellen und spürst den Wind um deine Nase wehen...dann gehst du über den Steg wieder zurück ans Land...und lebst dein Leben ohne Erwartungen.

Du lässt die Dinge einfach geschehen und akzeptierst den Lauf der Dinge, was immer auch passiert.

 

Wenn neue Erwartungen aufkommen... gehst du in Gedanken wieder ans Meer und wirfst deinen Erwartungen einfach ins Meer. Die Übung funktioniert auch sehr gut an einem Fluss. Übung von Leo Babauta

Viel Spaß bei der Übung und alles Liebe für dich,

Christine


Wenn du etwas loslässt,

bist du etwas glücklicher.

Wenn du viel loslässt,

bist du viel glücklicher.

 

Wenn du ganz loslässt, bist du frei. Ajahn Chah



"SEELEN-FASTEN" - Detox für Körper und Seele

"Seelen-Fasten" ist die perfekte Kombination um körperlich und seelisch loszulassen. In Zusammenarbeit mit dem BioLandgut Tiefleiten biete ich diese Auszeit für sich an. Es ist eine Kombination aus einer Basen-Fastenkur und einem Spezial-Seminar zum Thema Loslassen an. Denn wer körperlich fastet, sollte seine Seele nicht vergessen!

 

Wann: von Samstag, 24. November - 01. Dezember

Das Seminar findet von Montag bis Freitag vormittag statt...der Rest der Zeit ist zum Entspannen!

...dein Beitrag: ab 1.137 Euro inkl. Basen-Fastenkur im Landgut Tiefleiten

 

>> nähere Informationen findest du hier


...meine Kurse helfen dir Vergangenes loszulassen, alte Muster zu lösen und deinen Blickwinkel verändern...im Gästebuch kannst du nachlesen, welche Wirkung die Kurse für dich haben können.