Orientalisches Risotto mit Salzzitronen
Zutaten:
Orientalisches Risotto mit Salzzitronen
1 Tasse Vollkornreis kochen
½ Rote Chillischote in 6 EL Oliven-Öl anbraten
4 Knoblauchzehen fein schneiden + zerdrücken
8-10 Datteln in kleine Würfel
½ Salzzitrone in kleine Würfel
1 EL Kokosöl
1 TL gemahlener Koriander
½ TL gemahlener Kreuzkümmel
1 TL Curry mild
1 rote + 1 gelbe Paprika in Streifen zugeben
2 TL Gemüsebrühe
150 ml Wasser
1 EL Saft der Salzzitronen
1 TL Chilliöl
Nach Geschmack Salz/Pfeffer
200 gr Blatt-Spinat
Zubereitung:
- Vollkornreis nach Packungsbeilage kochen, Chilli in Ölivenöl anbraten für ein Chilliöl- Knoblauch, Datteln und Salzzitronen in Kokosöl anbraten mit Korander, Kreuzkümmel und Curry würzen.
- Paprika, Gemüsebrühe, Saft der Salzzitronen und Chilliöl dazugeben. Mit Wasser ablöschen und mit Salz/Peffer nach Geschmack würzen.
- zum Schluss Blattspinat unterheben bis er zusammenfällt...dann den gekochten Reis untermischen und noch 10 min ziehen lassen
...viel Freude und lasst es euch schmecken. Es ist ein traumhaftes Gericht!
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