Übung: "Perspektivwechsel"

Negative Gedanken und Sorgen unterschiedlicher Art können im Körper richtig Stress auslösen, wenn wir keinen Ausweg finden. Mit einem Perspektivwechsel kannst du deine ursprünglichen Gedanken entschärfen und so zu mehr Gelassenheit finden. Diese Fragen helfen dir aus deinem Gedankenkarusell wieder herrauszukommen.

Fragen:
Stell dir selbst ein paar Fragen und schreibe alles auf, was dir in den Sinn kommt.

>> Wie wichtig ist diese Situation für dich in 5 oder 10Jahren?
>> Ist das Ganze wirklich so, wie ich jetzt gerade darüber denke?
>> Wie würdest du dich ohne diesen Gedanken fühlen?
>> Wie kannst du auf auf eine realistischere und positivere Art und Weise darüber denken?

Ich wünsche dir viele neue Erkenntnisse bei dieser Übung.

...meine Kurse und Seminare helfen dir Vergangenes loszulassen, alte Muster zu lösen und deinen Blickwinkel zu verändern...im Gästebuch kannst du nachlesen, welche Wirkung die Heilabende für dich haben können.